LA BOITE A TRUCS

Dans cette rubrique vous trouverez des astuces et des "trucs" faciles pour vous sentir mieux et rester en bonne santé. 

Crise de foie – Repas copieux : y survivre

Après les fêtes, et les repas copieux, la crise de foie vous guette. Nausées, vomissements, gueule de bois, mal à la tête... autant de symptômes annonciateur. Au lieu de vous ruer sur les médicaments, découvrez 5 remèdes naturels pour soigner la crise de foie.

 

La crise de foie n'existe pas ! Il s'agit d'une expression populaire et non d'un terme médical car, dans vos symptômes, votre foie n'y est pour rien. On devrait plutôt parler de crise de la vésicule biliaire, car c'est elle qui est touchée, les excès de nourriture provoquant des troubles dans la sécrétion de la bile.

Avec pour conséquences : des nausées, des vomissements, une sensation de langue pâteuse, des douleurs abdominales, des maux de tête... Pour les prévenir et les guérir, il existe des remèdes de grand-mère efficaces, et des méthodes 100 % naturelles.

 

 1. Les huiles essentielles, pour aider à digérer

Si vous avez du mal à digérer, misez sur les huiles essentielles, à prendre en fin de repas. La méthode : déposez 1 goutte d'huile essentielle d'estragon sur un petit sucre et laissez-le fondre dans la bouche. Vous pouvez aussi la remplacer par 1 goutte d'huile essentielle de basilic exotique (ou tropical) ou 1 goutte d'huile essentielle de pamplemousse.           Attention : les huiles essentielles s'utilisent avec prudence, respectez à la lettre ce dosage.

2. Le bicarbonate de soude, contre les brûlures d'estomac

Diluez une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude dans un petit verre d'eau, à avaler en fin de repas. Il facilite la digestion, aide à prévenir les brûlures d'estomac et les remontées acides. On trouve le bicarbonate de soude dans les magasins bio, en pharmacie et dans les grandes surfaces, au rayon des farines et levures (car on l'utilise aussi comme levure dans les gâteaux).

 

3. Le miel, contre la gueule de bois

Vous avez trop bu d'alcool au dîner et, le matin, vous vous réveillez avec un gros mal de tête ? Au petit déjeuner, adoptez le miel, à avaler à la petite cuillère ou sur vos tartines. Le fructose contenu dans le miel favorise l'élimination de l'alcool dans l'organisme et apaise l'estomac.

 

4. Les soupes, pour se réhydrater

Après les excès, il est important de mettre son système digestif au repos, à la diète. Pour cela, rien de tel que les soupes et les bouillons, qui permettent à l'organisme de se réhydrater et d'éliminer les toxines accumulées. Ils permettent également de faire le plein de vitamines, et de fibres, le tout avec peu de calories. Ce qui compense les excès. En complément, misez sur le riz et les compotes de fruits. Et surtout pensez à bien mâcher.

 

5. Les tisanes, pour mieux dormir

Le soir, avant d'aller vous coucher, préparez-vous une tisane (Mélisse, tilleul menthe, camomille...).  En plus de réhydrater l'organisme, elles facilitent le sommeil et apaisent.